Descubra novas maneiras de cuidar da sua saúde física e mental
Já parou para pensar como seria viver em um mundo onde a felicidade não fosse um evento raro, mas uma constante? Em…
Você se sente sobrecarregado pelo estresse do dia a dia? Uma nova pesquisa revelou que apenas 10 minutos de mindfulness diário podem…
O jejum intermitente vem ganhando cada vez mais espaço como estratégia para perda de peso. Mas será que fazer jejum é realmente…
Já ouviu falar sobre Mindfulness para crianças? Em um mundo repleto de estímulos constantes e desafios diários, é essencial fornecer…
Você já reparou na forma encantadora como um bebê interage com o mundo? Tudo é motivo de curiosidade: os sons,…
O verdadeiro autocuidado fortalece nossa conexão interna, atendendo às nossas necessidades mentais, emocionais e físicas. Ele nos ancora nos momentos…
Aprenda a "ganhar tempo" com a Natureza! Na era digital, onde o tempo parece voar e a pressão por produtividade…
Dormir bem não é apenas uma questão de descanso; é uma necessidade vital para o corpo humano. Um estudo recente…
A relação entre a natureza e a saúde mental tem sido objeto de estudo e interesse crescente nos últimos anos.…
Um estudo recente da Universidade da Califórnia em Los Angeles (UCLA) sugere que a prática regular de Kundalini Yoga pode…